여자가 남자보다 잠을 더 많이 자는 이유

여자가 남자보다 잠을 더 많이 자는 이유
2013-12-26 16:39 The Korea Times

남자보다 여자가 더 수면을 필요로 한다는 연구 결과를 메디컬 데일리가 목요일자로 보도했다.

Duke University의 연구가들은 남성에 비해 여성이 적절하지 못한 수면으로 인해 겪는 신적, 육체적 피해가 더 크다는 것을 발견했다.

수면 전문 심리학자인 마이클 브리우스는 충분히 쉬지 못한 결과에 대처하는 능력을 평가 근거로 삼아 남성 여성 각각이 수면을 필요로 하는 정도를 측정했다.

브리우스에 따르면 성별에 따른 극심한 차이가 있다고 한다. 많은 연구가들이 생물학적인 차이를 근거로 꼽지만 정신적인 에너지 소모량이 결정적 역할을 한다고 믿는 연구가들이 있는 것으로 나타났다.

몇몇의 주장에 따르면 여성은 남성보다 뇌를 더 많이 사용한다고 한다. “수면의 주요한 기능 중 하나는 스스로 회복하는 기능입니다. 깊은 수면 중에는 코르텍스 (사고, 기억, 언어를 담당하는 부분)가 감각에서부터 벗어나 회복상태에 접어들게 됩니다,” Loughborough University in England 의 Sleep Research Center 짐 혼 박사가 말했다.

“낮에 뇌를 많이 사용할수록 회복해야 할 필요성은 증가합니다. 그 결과 더 많은 수면이 필요하게 되는거죠. 여성은 한 번에 여러 가지 일을 합니다. 많은 일을 한 번에 하고 융통성이 있죠. 그리고 남성보다 뇌의 더 많은 부분을 사용합니다.” 

 

Why women need more sleep than men

Women need more sleep than men, according to a recent study.

 

Women need more sleep than men, according to a recent study, Medical Daily reported.

Researchers at Duke University have discovered that, compared to men, women experience more mental and physical consequences from inadequate rest.  

The study, which was led by clinical psychologist and sleep expert Michael Breus, estimated men and women’s respective needs for sleep by assessing their ability to deal with insufficient rest.

According to Breus, the experiment suggested a sharp difference between genders.  Many biological factors are thought to contribute to this disparity.

However, some experts believe that it ultimately comes down to mental energy expenditure. Women, they say, simply use their brain more than men do. 

one of the major functions of sleep is to allow the brain to recover and repair itself. During deep sleep, the cortex _ the part of the brain responsible for thought, memory, language and so on _ disengages from the senses and goes into recovery mode,” Jim Horne, director of the Sleep Research Center at Loughborough University in England, told The Australian. 

"The more of your brain you use during the day, the more of it that needs to recover and, consequently, the more sleep you need. Women tend to multi-task _ they do lots at once and are flexible _ and so they use more of their actual brain than men do.”