성공한 사람들의 주말: 생활습관 12가지
자기발전서, ‘성공한 사람들이 주말에 하는 일’의 작가이자 시간관리 전문가인 로라 밴더캠은 성공한 사람들의 주말은 그들이 어떻게 그 자리에 설 수 있었는지 보여주는 시간이라고 말했다. 그들은 짧은 시간을 계획적으로 사용하여 주말을 최대한 활용하고 그 다음 한주간 최고의 성과를 얻어 성공의 자리에 올랐을 것이다.
성공한 사람들이 지키는 다양한 습관 중 그들의 ‘주말 생활습관’을 12가지로 정리하여 비즈니스인사이더가 보도했다.
1. 주말이라고 허송생활을 보내지 않는다
성공한 사람들은 황금 같은 주말을 텔레비전 같은 허송생활을 보내는 것이 아니라 의식적인 선택으로 주말을 보낸다고 한다.
2. 자신과의 약속을 잡는다
이들은 자신이 하고 싶거나 해야할 일을 ‘나와의 약속’으로 시간을 할당한 뒤 이 시간을 타인과의 약속처럼 지키려고 한다.
3. 주중동안 자신이 주말에 하고 싶은 일을 적어둔다
주말에 갑자기 무언가를 하려고 하면 생각이 나지 않을 때가 많다. 주중에 하고 싶은 일을 적어둔다면 주말을 최대한 활용할 수도 있고 주말이 올 때까지 고통이 덜 할지도 모른다.
4. 매시간을 계획하지 않는다
성공한 사람들은 주중에도 주말에도 계획을 시간단위로 짜는 것이 아니라 3-5개의 지표를 정하고 유동적으로 행동한다. 시간단위로 지키려고 애쓰다 보면 주말에도 스트레스 받는 본인은 발견할 수도 있다.
5. 하고 싶은 일을 나열한 ‘버킷리스트’를 만든다
자신이 항상 꿈꿔왔던 일을 적어보고 매일매일 할 수 있는 일을 찾아서 실행해 보고 주말에만 할 수 있는 일을 구분 지어 되도록이면 경험해보는 것이 성공한 사람들의 특징이다.
6. 조건에 얽매이지 않는다
주말에 하고 싶던 일중에 ‘이건 너무 오래된 계획이니까’라며 자신이 해보고 싶던 일을 배제하는 일은 성공한 사람에겐 없는 일이다. 한번 ‘버킷리스트’에 들어간 항목은 이루기 전까진 나오지 않는다.
7. 주말의 아침을 소중히 여긴다
황금주말의 아침은 자신을 위해 쓰는 것이 가장 좋다고 성공한 사람들은 입을 모아 말한다. 주말아침이 얼마나 중요한지 아는 이들은 운동이나 독서 등 자신을 위해 주말아침을 투자한다.
8. 주말의 작은 전통을 만든다
성공한 사람들은 ‘주말’하면 떠오르는 각자만의 의식이나 전통이 있다고 한다. 토요일 아침은 꼭 팬케이크를 먹는다던가 일요일 점심은 꼭 공원에서 먹는 등 가족간의 전통을 지키는 것을 다수 성공한 사람들의 주말 의식으로 꼽을 수 있다.
9. 주말을 누릴 줄 안다
주말에는 단 몇 시간 만이라도 핸드폰을 끄고 세상과의 연결을 끊는 것이 주말을 누리며 일이나 세상으로부터 간섭 받지 않고 푹 쉴 줄 아는 성공한 사람들의 특징이다.
10. 주말을 ‘한도초과’하지 않는다
주말은 휴식을 취하며 다음 한 주를 준비하는 날이라고 성공한 사람들은 말한다. 쉬는 날이라고 해서 과도하게 놀거나 시간을 계획하지 않고 쓴다면 그 다음주가 힘들 수 밖에 없다.
11. 집안일, 바쁜 일을 최소화 한다
짧은 주말을 이용해 최대한 휴식을 취하려면 가사노동이나 주중을 넘어서 주말을 침범해오는 일과를 최소화 해야 한다고 한다.
12. 플러그를 뽑는다
핸드폰, 컴퓨터, 태플릿PC, 텔레비전 등 전자기기의 플러그를 뽑고 온전히 가족과의 시간이나 나와의 시간을 갖는 것이 중요하다고 한다. 주말 내내 이행하기 어렵다면 단 몇 시간만이라도 시도해 보는 것을 추천했다.
비즈니스인사이더는 한 사람이 80살 까지 산다고 했을 때 4,160번의 주말을 맞게 된다고 전하며 모든 주말은 자신이 어떤 사람이 될 것인지 좌우 할 만큼 중요하며 성공한 사람들은 그 사실을 이미 알고 있다고 덧붙였다. 주말을 소중히 여기며 휴식을 누릴 줄 안다면 당신도 성공한 사람이 아닐까?
(코리아헤럴드 하지원 인턴기자 jiwonha@heraldcorp.com)
성공한 사람들이 지키는 다양한 습관 중 그들의 ‘주말 생활습관’을 12가지로 정리하여 비즈니스인사이더가 보도했다.
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성공한 사람들은 황금 같은 주말을 텔레비전 같은 허송생활을 보내는 것이 아니라 의식적인 선택으로 주말을 보낸다고 한다.
2. 자신과의 약속을 잡는다
이들은 자신이 하고 싶거나 해야할 일을 ‘나와의 약속’으로 시간을 할당한 뒤 이 시간을 타인과의 약속처럼 지키려고 한다.
3. 주중동안 자신이 주말에 하고 싶은 일을 적어둔다
주말에 갑자기 무언가를 하려고 하면 생각이 나지 않을 때가 많다. 주중에 하고 싶은 일을 적어둔다면 주말을 최대한 활용할 수도 있고 주말이 올 때까지 고통이 덜 할지도 모른다.
4. 매시간을 계획하지 않는다
성공한 사람들은 주중에도 주말에도 계획을 시간단위로 짜는 것이 아니라 3-5개의 지표를 정하고 유동적으로 행동한다. 시간단위로 지키려고 애쓰다 보면 주말에도 스트레스 받는 본인은 발견할 수도 있다.
5. 하고 싶은 일을 나열한 ‘버킷리스트’를 만든다
자신이 항상 꿈꿔왔던 일을 적어보고 매일매일 할 수 있는 일을 찾아서 실행해 보고 주말에만 할 수 있는 일을 구분 지어 되도록이면 경험해보는 것이 성공한 사람들의 특징이다.
6. 조건에 얽매이지 않는다
주말에 하고 싶던 일중에 ‘이건 너무 오래된 계획이니까’라며 자신이 해보고 싶던 일을 배제하는 일은 성공한 사람에겐 없는 일이다. 한번 ‘버킷리스트’에 들어간 항목은 이루기 전까진 나오지 않는다.
7. 주말의 아침을 소중히 여긴다
황금주말의 아침은 자신을 위해 쓰는 것이 가장 좋다고 성공한 사람들은 입을 모아 말한다. 주말아침이 얼마나 중요한지 아는 이들은 운동이나 독서 등 자신을 위해 주말아침을 투자한다.
8. 주말의 작은 전통을 만든다
성공한 사람들은 ‘주말’하면 떠오르는 각자만의 의식이나 전통이 있다고 한다. 토요일 아침은 꼭 팬케이크를 먹는다던가 일요일 점심은 꼭 공원에서 먹는 등 가족간의 전통을 지키는 것을 다수 성공한 사람들의 주말 의식으로 꼽을 수 있다.
9. 주말을 누릴 줄 안다
주말에는 단 몇 시간 만이라도 핸드폰을 끄고 세상과의 연결을 끊는 것이 주말을 누리며 일이나 세상으로부터 간섭 받지 않고 푹 쉴 줄 아는 성공한 사람들의 특징이다.
10. 주말을 ‘한도초과’하지 않는다
주말은 휴식을 취하며 다음 한 주를 준비하는 날이라고 성공한 사람들은 말한다. 쉬는 날이라고 해서 과도하게 놀거나 시간을 계획하지 않고 쓴다면 그 다음주가 힘들 수 밖에 없다.
11. 집안일, 바쁜 일을 최소화 한다
짧은 주말을 이용해 최대한 휴식을 취하려면 가사노동이나 주중을 넘어서 주말을 침범해오는 일과를 최소화 해야 한다고 한다.
12. 플러그를 뽑는다
핸드폰, 컴퓨터, 태플릿PC, 텔레비전 등 전자기기의 플러그를 뽑고 온전히 가족과의 시간이나 나와의 시간을 갖는 것이 중요하다고 한다. 주말 내내 이행하기 어렵다면 단 몇 시간만이라도 시도해 보는 것을 추천했다.
비즈니스인사이더는 한 사람이 80살 까지 산다고 했을 때 4,160번의 주말을 맞게 된다고 전하며 모든 주말은 자신이 어떤 사람이 될 것인지 좌우 할 만큼 중요하며 성공한 사람들은 그 사실을 이미 알고 있다고 덧붙였다. 주말을 소중히 여기며 휴식을 누릴 줄 안다면 당신도 성공한 사람이 아닐까?
(코리아헤럴드 하지원 인턴기자 jiwonha@heraldcorp.com)
<관련 영문 기사>
How successful people spend their weekends
In her book, “What the Most Successful People do on the Weekend,” Laura Vanderkam lays out how successful people make the most of their weekends. From this, Business Insider selected a number of traits that successful people have in common and reported a list.
Here are 12 ways that successful people spend their weekends.
1. They make conscious choices on what to do, rather than squandering precious time on TV or doing something by default.
2. They make appointments for themselves and they are disciplined about committing to the decisions that they make.
3. They plan what they want to do during their weekends, taking the maximum advantage of their time and giving themselves something to look forward to.
4. They do not plan for every hour but map out 3-5 anchor events to keep weekends on track.
5. They write down what they dream of doing and identify the ones that can be done on a daily basis.
6. They do not neglect things that they have not done in a long time when making to-do lists.
7. They cherish weekend mornings by doing things for themselves such as exercise and reading.
8. They establish small habits to create new traditions in the family so that weekends can be even more special.
9. They know when it is time to disconnect, so they set a specific time in the weekends to turn off their phones.
10. They budget their weekends so that they can start a week with fresh mind and body. Sitting around stressing about the job can be the worst thing to do on a Sunday night.
11. They keep chores, errands and busy work to a minimum on weekends so that they can rest as much as possible.
12. They make sure that they are completely unplugged for at least a few hours, as playing with gadgets and checking up on streams of information can be stressful.
Business Insider added that by the age of 80, a person will have had 4,160 weekends in total. Those weekends could make life incredible or feel like a waste, so make the best out of life by cherishing your weekends.
By Ha Ji-won, Intern reporter (jiwonha@heraldcorp.com)
How successful people spend their weekends
In her book, “What the Most Successful People do on the Weekend,” Laura Vanderkam lays out how successful people make the most of their weekends. From this, Business Insider selected a number of traits that successful people have in common and reported a list.
Here are 12 ways that successful people spend their weekends.
1. They make conscious choices on what to do, rather than squandering precious time on TV or doing something by default.
2. They make appointments for themselves and they are disciplined about committing to the decisions that they make.
3. They plan what they want to do during their weekends, taking the maximum advantage of their time and giving themselves something to look forward to.
4. They do not plan for every hour but map out 3-5 anchor events to keep weekends on track.
5. They write down what they dream of doing and identify the ones that can be done on a daily basis.
6. They do not neglect things that they have not done in a long time when making to-do lists.
7. They cherish weekend mornings by doing things for themselves such as exercise and reading.
8. They establish small habits to create new traditions in the family so that weekends can be even more special.
9. They know when it is time to disconnect, so they set a specific time in the weekends to turn off their phones.
10. They budget their weekends so that they can start a week with fresh mind and body. Sitting around stressing about the job can be the worst thing to do on a Sunday night.
11. They keep chores, errands and busy work to a minimum on weekends so that they can rest as much as possible.
12. They make sure that they are completely unplugged for at least a few hours, as playing with gadgets and checking up on streams of information can be stressful.
Business Insider added that by the age of 80, a person will have had 4,160 weekends in total. Those weekends could make life incredible or feel like a waste, so make the best out of life by cherishing your weekends.
By Ha Ji-won, Intern reporter (jiwonha@heraldcorp.com)
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