오래사는 법: "빨리 걷는 사람이 오래 산다"

[의학] "빨리 걷는 사람이 오래 산다"

YTN | 입력 2010.09.10 16:36 |

 

평상시 걸음 속도가 얼마나 오래 살 수 있는지를 보여주는 지표가 될 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다.

또 악수할 때 손을 잡는 강도와 의자에서 일어날 때 걸리는 시간 등도 수명의 척도가 될 수 있다고 영국 인디펜던트가 인터넷판에서 보도했습니다.

영국 의학연구소는 악수나 걸음걸이 등 손쉽게 측정할 수 있는 신체적 건강 지표가 사망 위험성에 끼치는 영향을 측정하는 연구를 체계적으로 검토한 결과 이같은 결론을 얻었다고 밝혔습니다.

영국 의학저널에 발표된 이번 조사 결과는 전세계에서 남녀 5만 명을 대상으로 40여 년간 시행된 연구들을 분석해 얻은 것입니다.

사망률과 가장 관계가 깊은 것으로 나타난 것은 평상시 걸음 속도로 가장 늦게 걷는 하위 25%가 가장 빨리 걷는 상위 25%에 비해 사망 확률이 2.8배 높았습니다.

악수할 때 손을 가장 약하게 잡는 사람들은 가장 강하게 잡는 사람들보다 조기에 사망할 확률이 67% 높았다고 연구진은 말했습니다.

또 의자에서 가장 늦게 일어나는 이들이 빨리 일어나는 이들에 비해 사망 확률이 두 배 높다는 결론도 얻었습니다.

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엡6:1 자녀들아 주 안에서 너희 부모에게 순종하라 이것이 옳으니라  [개역개정]
Eph.6:1 Children, obey your parents in the Lord, for this is right.  [NIV]

엡6:2 네 아버지와 어머니를 공경하라 이것은 약속이 있는 첫 계명이니  [개역개정]
Eph.6:2 "Honor your father and mother"--which is the first commandment with a promise--  [NIV]

엡6:3 이로써 네가 잘되고 땅에서 장수하리라  [개역개정]
Eph.6:3 "that it may go well with you and that you may enjoy long life on the earth."  [NIV]