원본이미지 보기 고혈압 피해야 할 음식
고혈압 환자가 피해야 할 음식에는 어떤 것들이 있을까.
최근 미국 경제매체 더스트리트닷컴은 “미국 성인 3명 중 1명 꼴로 고혈압이 있어 이로 인한 사회경제적 비용이 엄청나다”며 고혈압 증상이 나타날 때 피해야 하는 음식을 선정해 보도했다.
매체에 따르면 고혈압 환자가 피해야 할 음식은 나트륨이 많고 열량이 높은 붉은 고기, 라면, 술, 베이컨, 도넛, 전유, 피클 등이다.
특히 라면과 베이컨에는 많은 나트륨이 함유돼 있어 좋지 않다. 술에 포함된 알코올 성분은 혈관 벽에 손상을 줘 다른 질환의 위험성을 높이며 혈압을 상승시키기 때문에 고혈압 환자가 반드시 피해야 한다.
한편 고혈압에 좋은 음식은 다시마, 김, 미역, 메밀, 율무, 생강차, 인삼차 등이 있다.
kjy1184@fnnews.com 김주연 기자