나트륨 함량 음식 순위 1위-20위: 나트륨 과다섭취, 만병의 근원?

나트륨 과다섭취, 만병의 근원?

 

우리나라 국민 한 사람의 나트륨 하루 섭취량은 2011년 기준 4791mg으로 세계보건기구(WHO) 권고 기준(2000mg)의 두 배가 넘는다. 나트륨을 과하게 섭취하면 고혈압이나 당뇨병, 심장·뇌혈관 질환을 앓게 될 위험이 높아진다. 1일 나의 나트륨 섭취량은 어느 정도인지 체크해보자

·         자장면

·         짬뽕

·         물냉면

·         비빔냉면

·         비빔국수

·         수제비

·         우동

·         잔치국수

·         쫄면

·         크림소스 스파게티

·         토마토소스 스파게티

·         해물칼국수

                  총(          ),000 mg

·쌀밥

 

 

 

 

조선닷컴 인포그래픽스팀 입력 : 2013.06.12 15:55